Gesund Daheim
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Natürliches Tageslicht optimal im Wohnraum nutzen
Gutes Tageslicht im Wohnraum beeinflusst unser Wohlbefinden mehr, als viele vermuten. Wer die Lichtverhältnisse übersieht,…
Licht bestimmt, wie sich dein Zuhause anfühlt, ob ein Raum wach und klar wirkt oder ruhig und geborgen. In der Kategorie „Licht“ geht es um Tageslicht, künstliche Beleuchtung und die Übergänge dazwischen. Du erfährst, wie Helligkeit, Farbe und Richtung von Licht die Wahrnehmung von Materialien, Farben und Proportionen verändern. So entwickelst du ein Gefühl dafür, welches Licht zu welchen Tätigkeiten passt und wie du deine Räume so beleuchtest, dass sie dich im Alltag unterstützen.
Tageslicht ist die wichtigste Lichtquelle im Zuhause und beeinflusst Stimmung und Orientierung im Tagesverlauf. Wir zeigen dir, wie Fensterflächen, Vorhänge, Rollos und Reflexionen an Wänden und Möbeln zusammenwirken. Du lernst, wie du Blendeffekte reduzierst, ohne Räume zu verdunkeln, und wie helle Flächen mehr Licht in tiefere Zonen bringen können. Dabei geht es auch um Themen wie Sonnenschutz, Überhitzung im Sommer und die Frage, wo du Arbeits- und Ruhebereiche am besten platzierst.
Wenn es draußen dunkel wird, übernimmt künstliches Licht die Führung und entscheidet darüber, ob ein Raum sachlich, gemütlich oder anstrengend wirkt. In unseren Beiträgen erfährst du, wie du Grundlicht, Zonenlicht und Akzentlicht sinnvoll kombinierst. Wir sprechen über Farbtemperaturen und Helligkeiten, die sich für Kochen, Lesen, Arbeiten oder Entspannen eignen, und darüber, warum sehr kaltes Licht am Abend oft als unruhig empfunden wird. So kannst du Leuchten bewusster auswählen und dein Zuhause Schritt für Schritt stimmiger ausleuchten.
Licht wirkt nicht nur auf die Augen, sondern auch auf den inneren Takt deines Körpers. Wir beleuchten, warum starkes oder sehr blaues Licht am Abend den Schlaf erschweren kann und welche Rolle Bildschirme und helle Flure dabei spielen. Du erfährst, wie du Schlafzimmer, Kinderzimmer und Rückzugsbereiche so beleuchtest, dass sie zur Ruhe einladen. Außerdem geben wir Anregungen, wie du Blendung, harte Kontraste und störende Lichtquellen in der Nacht reduzierst, damit dein Zuhause dir beim Abschalten hilft.

Gutes Tageslicht im Wohnraum beeinflusst unser Wohlbefinden mehr, als viele vermuten. Wer die Lichtverhältnisse übersieht,…
Licht bestimmt, wie sich dein Zuhause anfühlt, ob ein Raum wach und klar wirkt oder ruhig und geborgen. In der Kategorie „Licht“ geht es um Tageslicht, künstliche Beleuchtung und die Übergänge dazwischen. Du erfährst, wie Helligkeit, Farbe und Richtung von Licht die Wahrnehmung von Materialien, Farben und Proportionen verändern. So entwickelst du ein Gefühl dafür, welches Licht zu welchen Tätigkeiten passt und wie du deine Räume so beleuchtest, dass sie dich im Alltag unterstützen.
Tageslicht ist die wichtigste Lichtquelle im Zuhause und beeinflusst Stimmung und Orientierung im Tagesverlauf. Wir zeigen dir, wie Fensterflächen, Vorhänge, Rollos und Reflexionen an Wänden und Möbeln zusammenwirken. Du lernst, wie du Blendeffekte reduzierst, ohne Räume zu verdunkeln, und wie helle Flächen mehr Licht in tiefere Zonen bringen können. Dabei geht es auch um Themen wie Sonnenschutz, Überhitzung im Sommer und die Frage, wo du Arbeits- und Ruhebereiche am besten platzierst.
Wenn es draußen dunkel wird, übernimmt künstliches Licht die Führung und entscheidet darüber, ob ein Raum sachlich, gemütlich oder anstrengend wirkt. In unseren Beiträgen erfährst du, wie du Grundlicht, Zonenlicht und Akzentlicht sinnvoll kombinierst. Wir sprechen über Farbtemperaturen und Helligkeiten, die sich für Kochen, Lesen, Arbeiten oder Entspannen eignen, und darüber, warum sehr kaltes Licht am Abend oft als unruhig empfunden wird. So kannst du Leuchten bewusster auswählen und dein Zuhause Schritt für Schritt stimmiger ausleuchten.
Licht wirkt nicht nur auf die Augen, sondern auch auf den inneren Takt deines Körpers. Wir beleuchten, warum starkes oder sehr blaues Licht am Abend den Schlaf erschweren kann und welche Rolle Bildschirme und helle Flure dabei spielen. Du erfährst, wie du Schlafzimmer, Kinderzimmer und Rückzugsbereiche so beleuchtest, dass sie zur Ruhe einladen. Außerdem geben wir Anregungen, wie du Blendung, harte Kontraste und störende Lichtquellen in der Nacht reduzierst, damit dein Zuhause dir beim Abschalten hilft.